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LE SYNDROME PREMENSTRUEL (SPM)

Aujourd'hui ce terme est entré dans le langage courant. Lorsqu'en 1995 j'ai écrit Vaincre le syndrome prémenstruel (Editions Albin Michel), il l'était beaucoup moins. Pourtant, aujourd'hui, les femmes ignorent encore bien souvent qu'il est possible de traverser le mois en toute tranquillité sans ces jours de tempête avant les règles. Chez certaines femmes, le syndrome est si sévère qu'elles ne parviennent plus à fonctionner normalement en société, en famille et au travail.

Rester en pleine forme 28 jours sur 28

Et pourtant il existe des solutions. Dans le livre je décris en détail les différentes formes que peut prendre le syndrome prémenstruel. Les symptômes peuvent être très variés . On en a compté plus de 100!

Entre 10 et 3 jours avant vos règles vous sentez-vous dépressive, anxieuse et très facilement irritable? Avez-vous un appétit féroce? Vous jetez-vous sur les sucreries et le chocolat? Pleurez-vous pour des broutilles? Votre balance affiche-t-elle 2 kilos de plus? Vous sentez-vous gonflée, votre digestion est-t-elle perturbée? Avez-vous du mal à réfléchir, à mémoriser et à vous concentrer? Vous sentez-vous tendue comme une corde prête à rompre?

Evaluez vos symptômes

Certains symptômes sont communs à de nombreuses femmes et d'autres sont très particuliers à un petit nombre de femmes. Dans le livre, vous trouverez un tableau d'Evaluation du SPM qui vous permettra de noter afin de mieux les voir, la sévérité et le type de symptômes que vous avez. Vous pourrez aussi remplir le Journal des Symptômes du SPM pendant plusieurs mois pour suivre l'évolution de votre amélioration.

Les solutions existent...

Par une alimentation individualisée (le sujet de ce site) et certaines plantes et nutriments, vous pouvez vivre en pleine forme les 28 jours de votre cycle.

Lorsque j'ai écrit Vaincre le Syndrome Prémenstruel , les travaux du docteur Peter D'Adamo sur l'alimentation individualisée selon les groupes sanguins n'étaient pas encore publiés. A la lumière de ces informations , mes conseils alimentaires et de suppléments ont évolué vers quelque chose de plus personnalisé encore.

Adoptez l'alimentation qui convient à votre groupe sanguin ou à votre GénoType. Les suppléments qui vous conviendront dépendront de l'état actuel de votre santé. Selon le type de SPM dont vous souffrez, certains compléments seront à privilégier. Avez vous des envies irrésistibles de manger du sucre quelques jours avant vos règles? Pleurez vous pour un oui ou pour un non, et avez-vous les idées noires? Prenez-vous du poids que vous reperdez dès que les règles sont passées? Etes-vous sur les nerfs juste avant le jour J? La connaissance de vos symptômes aidera à orienter au mieux votre traitement.

...pour vous personnellement

Si vous souhaitez vous en débarrasser au plus vite avec des conseils qui sont justes pour vous, vous pouvez prendre rendez-vous.

Voici quelques suppléments qui ont fait leurs preuves pour aider les symptômes du SPM. Ils sont formulés pour convenir à tous les groupes sanguins.

• FEM Balance (si vous approchez de la ménopause)
• Detoxical D
• Aromastat
• Tranquility Base
• Phytocal A; Phytocal O; Phytocal B; Phytocal AB
• Catechol
• Cortiguard

Karen VAGO

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