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Le non-régime

Pourquoi le Régime Groupe Sanguin a autant de succès pour perdre du poids?

Traduction de l'article paru sous le titre The Undiet: Why the Blood Type Diet is so Popular for Losing Weight

Pourquoi le Régime Groupe Sanguin a-t-il autant de succès pour aider les personnes à atteindre leur poids naturel en restant en bonne santé, alors qu'il n'est pas conçu comme un régime où l'on compte les calories?

Comment fonctionne le Régime Groupe Sanguin: les bases

Une authentique perte de poids va au fond des choses

Sur une période de plusieurs dizaines d'années, des chercheurs ont identifié plus de 1000 aliments courants contenant des protéines puissantes appelées lectines. Voici le clef: ces lectines deviennent actives et importantes pour vous, quand elles interagissent avec votre groupe sanguin.

Par exemple, après avoir consommé des aliments contenant du blé, les groupes O et A peuvent expérimenter des gonflements ou d'autres problèmes digestifs. C'est peut-être plus, qu'une simple "intolérance alimentaire". Les parois de l'estomac et des intestins, sont tapissées de récepteurs sensibles, qui interagissent avec et élicitent une réponse envers la lectine du blé. Au début, vous allez peut-être seulement expérimenter cette interaction avec la lectine du blé, comme un léger problème digestif ou une sensation vague de fatigue, après avoir consommé des aliments qui ne vous conviennent pas.

Au fil du temps, le résultat est une détérioration lente de votre santé, une perte d'énergie et une prise de poids.

La bonne nouvelle, c'est qu'en retirant ces aliments en particulier et en les remplaçant avec des aliments convenant à votre groupe sanguin, vous commencez à expérimenter les bénéfices d'avoir un corps plus mince, moins toxique et ayant davantage d'énergie.

Pourquoi votre poudre protéinée, sensée vous faire de perdre des kilos, vous en rajoutent?

Plus de 80% d'entre nous, ne tolèrent pas la plupart des produits pour aider à maigrir.

La plupart des poudres pour, soi-disant, contrôler le poids, ont pour seul but de diminuer votre consommation de calories sans prendre en considération vos besoins biochimiques uniques. Vous demandez-vous pourquoi, tant de personnes perdent du poids, pour ensuite le reprendre de plus bel? ou pourquoi de nombreuses personnes peuvent perdre du poids au visage et sur le cou, mais gardent irréductiblement leur poids autour de la taille? Une perte de poids incorrecte et sans tenir compte de la santé, entraîne une distribution déséquilibrée et malsaine du poids.

Perte de poids et santé authentique, résultent de la prise en considération de la façon dont votre corps interagit avec les aliments et les boissons que vous consommez. Les recherches continues "de pionnier" du Docteur D'Adamo, confirment que votre groupe sanguin est un élément déterminant et important pour savoir comment votre corps va interagir avec les aliments que vous mangez et si ces aliments vont causer de l'inflammation , des problèmes digestifs ou une prise de poids pour vous.

Plus de 80% des américains sont soit du groupe O soit du groupe A. Le blé et les sous produits du maïs sont deux aliments clés dans la prise de poids pour ces deux groupes sanguins. Etonnemment, la plupart des barres et des poudres "basses calories", contiennent du petit lait et des dérivés du maïs qui, pour le groupe O, ont les effets suivants:

• ils enflamment les parois de votre tube digestif et interfèrent avec vos processus digestifs, entraînant des gonflements.
• ils ralentissent la vitesse du métabolisme des aliments, ayant pour conséquence le fait que vous n'allez pas brûler efficacement vos calories pour fabriquer de l'énergie.
• Ils compromettent votre production d'insuline.
• ils dérèglent votre équilibre hormonal, entraînant rétention d'eau, désordres de la thyroïde et d'autres problèmes.

Simplement en remplaçant les aliments clés qui vous font prendre du poids, vous pouvez commencer non seulement à aider votre corps à perdre du poids, mais aussi à acquérir plus d'énergie.

Les premiers pas sont simples

1. Certains soi-disant "aliments basses calories" (poudres de protéines, barres etc) contiennent des lectines alimentaires sur lesquelles il est facile de fermer les yeux. Regardez d'un œil nouveau ces boissons, poudres et barres, que vous êtes peut-être en train de consommer. Contiennent-elles des éléments qui sont nuisibles pour votre groupe sanguin, ou des lectines qui ont la réputation de favoriser inflammation et prise de poids?

Envisagez de les remplacer par des protéines , barres et boissons qui conviennent à votre groupe sanguin. Ces choix sont non seulement plus "aimables" pour votre organisme, mais ils peuvent avoir un impact immédiat sur les réactions en chaîne liées aux lectines, dans votre corps.

2. Regardez ce que vous mangez. N'essayez pas de changer toute votre vie, en un week-end. Après avoir bien examiné les aliments clés qui vous font prendre du poids, envisagez d'en remplacer au moins deux d'entre eux, par d'autres aliments qui sont neutres ou bénéfiques pour votre groupe.

Exemples pour les groupes 0 et A: remplacer les pains et les pâtes au blé par des pains et des pâtes à l'épeautre, mieux tolérés. Idéalement et jusqu'à ce que ayez atteint l'état de santé et le poids qui vous conviennent, vous voudrez consommer moins de ces céréales et ajouter plus de viandes et de légumes de qualité. Cependant, le fait d'enlever le gluten, est déjà un grand pas dans la bonne direction.

Exemples pour les groupes B et AB: remplacer les aliments contenant du maïs et du sarrasin par d'autres céréales comme l'épeautre, mieux toléré. Idéalement et jusqu'à ce que ayez atteint l'état de santé et le poids qui vous conviennent, vous voudrez consommer moins de ces céréales et ajouter plus de viandes et de légumes de qualité.

Par le Dr Peter D'Adamo

Traduction Karen Vago

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