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Les Groupes Sanguins et leur impact sur notre alimentation

La génétique a beaucoup à dire sur qui nous sommes. L'environnement dans lequel vous évoluez, votre style de vie et vos pensées sont plus significatifs encore. Votre groupe sanguin fait partie de votre patrimoine génétique et ne saurait être ignoré. Selon votre groupe sanguin, la manière dont vous organisez votre vie autour de votre alimentation, de votre exercice physique, de votre gestion du stress etc. vous construirez ou non une bonne santé.

En d'autres termes, si vous suivez les recommandations qui permettent à votre corps de fonctionner adéquatement en accord avec sa chimie interne, vous bénéficierez vraisemblablement d'une santé éblouissante. Si, au contraire, vous faites des choix qui perturbent votre métabolisme, encrassent votre système et amènent vos cellules à adhérer les unes aux autres, vous devrez vous attendre à rencontrer quelques problèmes.

Votre groupe sanguin fait partie de votre identité génétique

Votre groupe sanguin communique des informations à votre corps, lui suggérant des manières de réagir lorsqu'il est devant des conditions telles que le stress, une invasion de virus, de bactéries, de parasites une infection à mycoses, ou devant des aliments qui sont absorbés par notre organisme. Chaque groupe sanguin réagit différemment, psychologiquement et physiquement, à ces influences. Un aliment spécifique peut être bénéfique ou nocif pour notre santé selon que nous sommes O, A, B ou AB. Un agent infectieux pourra plus facilement s'installer selon notre groupe sanguin. Notre prédisposition à contracter certaines maladies courantes ou d'autres plus sérieuses est liée à notre groupe sanguin. Les moyens à mettre en œuvre pour perdre du poids diffèrent selon que vous appartenez au groupe O ou au groupe A.

Un des scientifiques les plus créatifs du monde occidental

Nous devons ces travaux au docteur Peter D'Adamo, médecin naturopathe, qui depuis plus de 25 ans étudie l'impact de notre groupe sanguin sur notre métabolisme et pourquoi on doit le prendre en compte pour choisir nos aliments. Son père a initié cette idée et au début il la trouvait un peu extrême pour être plausible. Mais il a investigué la littérature scientifique et il a trouvé de nombreuses études sur les groupes sanguins et "leurs" maladies : quels groupes sanguins sont davantage affectés par telles pathologies. Sur 13000 articles sur les groupes sanguins, à l'époque de ses études, il en a trouvé 4000 qui n'avaient rien à voir avec les transfusions mais avec la physiologie et la pathologie des groupes sanguins. Ce fut le début de tout un parcours qui se poursuit aujourd'hui en s'élargissant à d'autres aspects de notre génétique pour proposer un modèle plus subtil encore pour déterminer les facteurs qui vont nous permettre de conserver et/ou retrouver la santé. C'est le sujet de son dernier livre : Le Régime Génotype sorti en novembre 2008.

Comment ça marche?

Ce qui détermine notre groupe sanguin c'est la présence ou non d'antigènes spécifiques. Le groupe 0 ( zero) est caractérisé par le fait que ses glubules rouges n'ont pas d'antigènes. D'où le terme groupe zero qui est devenu groupe 0 par simplification. En revanche il a des anticorps anti A et anti B. Il ne peut donc ni recevoir du sang A, ni du sang B. Il peut donner à tous les groupes sanguins. Le groupe A est doté de l'antigène A et contient des anticorps anti B et ne peut donc recevoir de sang B (ni AB). Le groupe B est doté de l'antigène B et contient des anticorps anti A ; il ne peut donc recevoir de sang A (ou AB). Le groupe AB n'a pas d'antigènes des groupes A ou B puisqu'il est un composite des 2 groupes A et B. Il peut recevoir du sang de tous les autres groupes sanguins.

En fait nous naissons avec un groupe sanguin, mais les anticorps aux autres groupes sanguins nous les développons au cours de notre petite enfance au contact de notre environnement et plus particulièrement des aliments que nous ingérons. En effet les "groupes sanguins " (plus exactement les antigènes) se trouvent partout dans l'environnement. C'est en fait avec notre environnement que nous réagissons beaucoup plus qu'avec un autre groupe sanguin.

• Ce qu'on en dit :

  "Aucune personne de conscience ne peut lire les travaux de Peter D'Adamo sans prendre beaucoup plus en considération, les liens entre son héritage génétique et les choix alimentaires, le style de vie et les facteurs environnementaux qui vont améliorer leur santé. "
  Jeffrey Bland, PhD, auteur de Genetic Nutritioneering (Sujet : Influence de la Nutrition sur la Génétique)

  "Une contribution remarquable à la littérature sur la santé et la nutrition. "
  Joan Borysenko, PhD

  "Je crains que les mérites de Peter ne reçoivent pas suffisemment d'estime de la part du monde scientifique. Il me semble, ainsi, nécessaire, non seulement de promouvoir son concept ici en Europe mais aussi de lui dire que je le considère comme l'un des scientifiques les plus créatifs du monde occidental. "
  Professeur Gerhard Uhlenbruck, PhD, MD, Université Médicale de Cologne

  "Une avancée dans le domaine de la santé, pour les temps à venir. "
  Joseph Pizzorno, ND, co-fondateur de Bastyr University

Le régime groupe sanguin ne concerne, en fait, pas du tout le sang.

"Le régime groupe sanguin ne concerne, en fait, pas du tout le sang. Il s'agit de notre relation avec l'environnement, comment nous gérons notre environnement et faisons notre choix entre nos 'amis' et nos 'ennemis'. Lorsque vous entrez en contact avec l'environnement, votre groupe sanguin est envoyé comme un messager pour demander : voici qui je suis, qui es-tu ?" De la même manière que vous avez des affinités avec certaines personnes, vos cellules vont avoir des affinités désirables ou non avec les aliments. Tel aliment aura un effet très bénéfique, bénéfique, neutre ou carrément néfaste sur votre corps. C'est aussi simple que cela. Mais ce qui est important c'est de savoir lesquels.

Vous n'êtes pas faits pareil

C'est tout le génie du travail, en constante évolution, de Peter D'Adamo: celui de permettre d'affiner toujours davantage les aliments qui conviennent à chacun de nous. L'alimentation n'est plus un jeu de devinettes.

Vous avez peut-être remarqué que votre meilleur(e) ami(e), pouvait manger certains aliments sans prendre un gramme, alors que vous, avec ces mêmes aliments vous n'arrêtez pas d'accumuler les kilos. De plus vous vous sentez lourd, fatigué et ballonné. Ca, c'est l'individualité. Vous n'êtes pas faits pareils. Pour vous, il suffira de trouver le bons choix d'aliments et vous serez une autre personne.

Je vous invite à lire 4 Groupes sanguins, 4 régimes du docteur Peter D'Adamo aux éditions Michel Lafon. C'est dans ce livre qu'il explique les fondations de son travail. Si vous souhaitez une approche plus douce avec un aspect pratique vous donnant recettes et menus pour démarrer, vous pouvez lire mon livre, Mangez mieux selon votre groupe sanguin co-écrit avec Lucy Degrémont, aux éditions de l'Homme. Vous pouvez découvrir tous les livres à la rubrique Livres .

Karen Vago

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